Reč dychu: Holotropic Breathwork & Somatic Movement / ZVOLEN
3 júla @ 15:00 - 5 júla @ 13:00
Náš dych tu nie je na to, aby sme ho limitovali iba technikami a všetkým, čo sa dá merať. Dych je oveľa viac. Techniky majú svoje nezastupiteľné miesto. Sú funkčné, zdravie či športový výkon podporujúce.
Náš dych však nie je len nástroj. My nie sme len stroje, ktoré majú funkciu. Sme vzťahové bytosti. Samotné naše telo je zložené zo vzťahov rôznych telesných systémov, ktoré sa telo snaží udržiavať v rovnováhe a harmónii. A naše telo je neustále vo vzťahu s vonkajším prostredím. Vonkajšie prostredie a naša reakcia naň formuje naše telo. A formuje aj náš dych. My so svetom neinteragujeme len pomocou reči tela, ale so svetom komunikujeme aj pomocou nášho dychu. Len si to buď uvedomujeme viac, alebo menej.
Náš dych je určitým druhom hlbokej komunikácie. Náš dych má svoju vlastnú reč. Prihovára sa k nám svojím vlastným spôsobom. Len ho počuť. Je to o malých, postupných krokoch naučiť sa novú reč. Nejde to všetko hneď, chce to svoju postupnosť. Základom je naše rozhodnutie sa zastaviť a obrátiť zmysly dovnútra. Jednoducho povedané, kontaktovať sa s telom, senzorickými pocitmi tela a svojím vnútorným mentálnym dialógom. Byť sám k sebe veľmi úprimný a pravdivý. Toto je ten prvý a najdôležitejší krok, ktorý budeme skúmať. Dáme si čas spoločne vydýchnuť a všimnúť si ako sa cítime.
Ďalší krok bude preskúmať toto všetko v pohybe. V komunikácii s vonkajším prostredím. A potom neskôr vo vzájomnej interakcii. Čo už je samotné bytie a pohyb v skupine hneď od začiatku. My len postupne cez detailnú prácu s pohybom a dychom tomu dáme viac hlbšej všímavosti. Čo je kľúčové pre seba spoznávanie a hlbšiu vnútornú cestu. Svoju reč tela a reč dychu preskúmame cez pohybové situácie.
Začneme v piatok o 16:00, dáme si čas dosadnúť, vydýchnuť a potom začneme úvodným kruhom. Postupne prejdeme do práce s telom a dychom.
V sobotu ráno budeme pracovať s rôznymi formami dychu a pohybu na rozohriatie a potom už celá sobota bude o holotropnej praxi. Kde budeš raz v roli dýchajúceho a raz v roli sittera. Jedna session bude doobeda a druhá poobede.
V nedeľu priestor na zdieľanie, detailnejšiu integráciu cez telo, dych a spoločný bodywork. Tento intenzívnejší workshop je určený pre každého kto sa zaujíma o prácu s telom a dychom o niečo hlbšie.
Miesto: Centrum Anahata, Hviezdoslavova 26, Zvolen
Piatok: 16:00 – 20:00
Sobota: 8:00 – 20:00
Nedeľa: 8:00 – 14:00
Sobota: 8:00 – 20:00
Nedeľa: 8:00 – 14:00
Registrácia: yugensomatics@gmail.com
Cena: 190 euro
Ubytovanie: po dohode so štúdiom Anaháta, dá sa aj v štúdiu – kuchynka, sprcha (15 euro/ noc)