Reč Dychu: Holotropná a pohybovo-meditačná prax/ 4 dni/ Súľov

Náš dych však nie je len nástroj. My nie sme len stroje, ktoré majú funkciu. Sme vzťahové bytosti. Samotné naše telo je zložené zo vzťahov rôznych telesných systémov, ktoré sa telo snaží udržiavať v rovnováhe a harmónii. A naše telo je neustále vo vzťahu s vonkajším prostredím. Vonkajšie prostredie a naša reakcia naň formuje naše telo. A formuje aj náš dych. My so svetom neinteragujeme len pomocou reči tela, ale so svetom komunikujeme aj pomocou nášho dychu. Len si to buď uvedomujeme viac, alebo menej.

Náš dych je určitým druhom hlbokej komunikácie. Náš dych má svoju vlastnú reč. Prihovára sa k nám svojím vlastným spôsobom. Len ho počuť. Je to o malých, postupných krokoch naučiť sa novú reč. Nejde to všetko hneď, chce to svoju postupnosť.Základ je naše rozhodnutie sa zastaviť a obrátiť zmysly dovnútra. Jednoducho povedané, kontaktovať sa s telom, senzorickými pocitmi tela a svojím vnútorným mentálnym dialógom. Byť sám k sebe veľmi úprimný a pravdivý. Toto je ten prvý a najdôležitejší krok, ktorý budeme skúmať pomaly a bezpečne. Dáme si čas vydýchnuť a všimnúť si ako sa cítime.

Ďalší krok bude preskúmať toto všetko v pohybe. V komunikácii s vonkajším prostredím. A potom neskôr vo vzájomnej interakcii. Čo už je samotné bytie a pohyb v skupine hneď od začiatku. My len postupne cez detailnú prácu s pohybom a dychom tomu dáme viac hlbšej všímavosti. Čo je kľúčové pre seba spoznávanie a hlbšiu vnútornú cestu. Svoju reč tela a reč dychu preskúmame cez pohybové hry a situácie.

Začneme vo štvrtok o 16:00, dáme si čas dosadnúť, vydýchnuť a potom začneme úvodným kruhom. Postupne prejdeme do práce s telom a dychom.V piatok budeme pracovať s rôznymi formami dychu a pohybu. Spravíme si dlhší dychovo-pohybový ponor, kde preskúmame tkanivá a kosti cez aktívnejšiu prax Continuum a somatický pohyb a prácu s dychom vychádzajúcich z bojových umení.

Celá sobota bude o holotropnej praxi, kde sa ráno rozhýbeme, rozdýchame a potom pôjdeme do samotnej session. Kde budeš raz v roli dýchajúceho a raz v roli sittera. Jedna session bude doobeda a druhá poobede.

V nedeľu priestor na zdieľanie, detailnejšiu integráciu cez telo, dych a spoločný stišujúci bodywork. Tento intenzívnejší workshop je určený pre každého kto sa zaujíma o prácu s telom a dychom o niečo hlbšie.

Miesto: Súľov Hradná 277

Štvrtok: 16:00-20:00
Piatok: 9:00 – 20:00 / pred tých čo prídu iba na holotropnú prax: 17:00-20:00
Sobota: 8:00 – 20:00
Nedeľa: 9:00 – 13:00

Registrácia: yugensomatics@gmail.com

Cena: 280 euro

Strava: 90 euro (alebo príspevok podľa možností), Takisto záleží, či budeš na dlhšiu alebo kratšiu verziu workshopu.

Ubytovanie: u nás v drevenici alebo telocvični/ 30 euro/ noc alebo príspevok podľa možností

Prípadne ak by si rád viac súkromia, môžeš si nájsť svoje vlastné ubytovanie v Súľove. Je to rekreačná oblasť takže ponuka je celkom veľká