Awareness Positioning System (A.P.S.)

Alebo po slovensky -„Systém umiestnenia pozornosti“ je holotropná meditatívna prax, ktorú používame ako stelesnenú navigáciu životom. Môže byť veľmi nápomocná prax v orientácii v našich vzťahoch – osobných, pracovných, spoločenských,… Pri výchove detí, v práci, v našich  každodenných rozhodnutiach. Môže to byť o vzťahu s prírodou…

Continuum Movement – Emilie Conrad
Je prax, ktorá evokuje zmysel pre detailné vnímanie celého dýchajúceho a tekutého tela.
Ak rozvlníme a zvedomíme tekutú esenciu nášho systému, môžeme tak precítiť hlbšiu celistvosť tela, jeho flexibilitu a otvorenosť.
Precítenie hlbších vnútorných pohybov tela v nás môže prebudiť vzťah s našou pradávanou esenciou života…

To, prečo cítime fyzické, či psychické zmeny po praxi jogy, môže mať veľa rôznych dôvodov. Napríklad, pri cvičení viac silových, dynamických pozícii a pohybu (-ha) sa môžeme cítiť viac nažive vďaka vylúčeniu hormónov – endorfínu a adrenalínu, ako vlastne po každej dynamickej fyzickej aktivite. V bežeckej komunite majú pre tento stav výraz…