- Táto udalosť už prebehla.
Psoas a stredová línia v chôdzi, behu a interakcii / Malá Fatra a Súľov
16 augusta @ 10:00 - 18 augusta @ 17:00
V oblasti psoasu sa nachádza centrum nielen fyzického, ale aj energetického tela. V Japonsku toto centrum v bruchu volajú Hara. Z mojej skúsenosti, ľudia vo svojej pohybovo-meditačnej praxi nie až tak často pracujú s vertikálnou Hara líniou. Nie je to proste koncept, ktorý bežne v našej pohybovej kultúre používame. Avšak, táto línia má v sebe veľký potenciál a je pre vnímanie nás samých a vzťahovanie sa k svetu, veľmi dôležitá. Nie len fyzicky, ale aj emočne a psychologicky. Je to určitý dynamický stred tela. Tak ako ma naša planéta svoju os, tak ju máme aj my. V úrovni biomechaniky, svalov, fascií a kostí, tak táto línia ide od chodidiel, cez nohy, psoas, solar, srdce, hrdlo, cez spenoid/ klínová kosť a až po vrch hlavy. Keď pôjdeme do úrovne elektro-magnetického poľa, tak táto línia presahuje naše fyzické telo. Avšak, na začiatku by to bolo pre mnohých z nás moc abstraktné. A preto vkročíme do praxe čo najjednoduchšie, fyzicky. Zmapujeme hlbokú myofasciálnu líniu, z anatomickej mapy Toma Mayersa – Anatomy Trains. Krok za krokom v nej somaticky prebudíme senzorické vnemy, interocepciu. A tým v sebe budeme kultivovať veľmi dôležitú schopnosť navnímať ju v čase a priestore. Prebudíme jej detailnejšiu propriocepciu. Čo je veľmi dôležité pre akúkoľvek, hlbšie stelesnenú prax/ embodied practice.
Ak ju somaticky cítim a somaticky viem, kde je v priestore, postupne môžem do nej pozvať svoj dych a vedomie. A tým ma začne táto línia viac informovať o svojich energeticko-psychologických obsahoch. Našim spoločným zámerom bude pozvať do tejto línie viac stelesneného seba-súcitu, živej-pohybovej zvedavosti a sebastarostlivosti. Čo môže veľmi podporiť našu schopnosť sa vzťahovať k ostatným veľmi stelesneným spôsobom. Vedieť povedať pokojné áno, ale aj pokojné nie. Práca s dýchajúcimi, flexibilnými hranicami a sebastarostlivosťou sa začína v našom strede.
My však neostaneme len v úrovní vnímania tela v priestore. Pôjdeme aj do hlbšieho somatického vnímania stredovej línie v čase. To si bude vyžadovať pozvať k sebe viac Ticha a kontaktu s tekutinovým telom. Nie je to vždy ľahké, ale niekde musíme začať. Avšak, ja hlbokoko verím, že ak to raz nahráme do tela, tak máme k dispozícii silného spojenca k veľmi liečivej, seba-súcitnej pohybovej praxi. Aj keby tá prax bola silová a dynamická. Ako chôdza, či beh na horách, alebo práca so závažím, či inými ťažšími predmetmi, tak stále tá prax vychádza z, a vracia sa do, pokojného miesta v nás. V somatike sa to volá aj koherentná oscilácia pohybu a dychu. Touto koherenciu sa budeme zaobrať individuálne, ale aj interaktívnou pohybovou praxou.
Avšak práca s hlbokou stredovou líniou, ďaleko presahuje iba pohybovú prax. Je to o dotyku s miestom, ktoré tvorí naše základné jadro a identitu. Ak k našej identite pozveme viac seba-súcitu a ticha, veľmi somaticky, tak verím, že to naozaj z hĺbky podporí naše celkové Zdravie a pokojnú myseľ. A to je v esencii veľmi jednoduchým, uzemneným, jasným zámerom jogy, či mnohých bojových umení. A z týchto tisícky rokov strarých múdrych systémov somatickej psychológie, budeme s úctou ťažiť aj my. V kontexte našej doby. Budeme sa učiť základné priincípy, ktore sú aplikovateľné do všetkého, čo v živote robíme.
Workshop je vhodný pre praktikantov, či učiteľov jogy, pilatesu, psychoterapeutov, masérov, koučov, moverov, kranio-sakrálnych terapeutov alebo ľudí, ktorí by sa jedného dňa chceli stať somatickými edukátormi, koučami, či terapeutmi. Budeme sa učiť základné priincípy, ktore sú aplikovateľné do všetkého, čo v živote robíme.
Počas workshopu budeme praktikovať vo vnútri, ale aj v parku, či lese. Za každého počasia. Tak si prosím so sebou určite zober outdorové oblečenie.
V prípade potreby sa dá prespať u nás v Súľove v Senníku- nová útulná chatka (15 euro/noc)
ČAS:
Piatok: 10:00 – 21:00
Sobota: 5:00 – 21:00
Nedeľa: 5:00- 17:00
CENA: 200 euro
REGISTRÁCIA: yugensomatics@gmail.com
Martin Ďuriš je somatický edukátor a facilitátor, ktorý sa špecializuje na komplexnú, integrálnu somatickú prax, ako nástroj pre hlbšie seba-spoznávanie, individuálny rozvoj, ale aj stelesnený rozvoj vo vzťahoch. Martin je Registered Somatic Movement Educator and Therapist/ ISMETA. Úprimne ho zaujíma téma zdravia ako taká, v jeho mnohých podobách. Vo Veľkej Británii študoval Health & Physical Activity Foundation Degree. Tento smer je zameraný na “health promotion”. Základnou témou je rozvoj jedinca a komunity cez fyzickú aktivitu a umenie. Táto téma ostáva aj naďalej jeho hlavným zámerom a predmetom ďalšieho štúdia.
Základ jeho práce tvorí integrálna jogová terapia, ktorú vyštudoval pod vedením Dr.Ganesha Mohana a Dr. Güntera Niessena, ktorí efektívne prepájajú múdrosť odkazu jogy a užitočné poznatky modernej medicíny. Jeho život a spôsob práce veľmi ovplyvňujú prístupy k telu a vedomiu človeka, ktoré pochádzajú z rôznych tradícií múdrosti pôvodnych klutúr, jogy/meditácie a bojových umení.. Tieto princípy môžeme nájsť aj v modernej medicíne, osteopatii, či súčasných pohybovo-somatických terapeutických smeroch.
Martin je facilitátorom holotropného dýchania a integrálnej holotropnej terapie. Grof Transpersonal Training je zameraný na transpersonálnu psychológiu, zmenené stavy vedomia, hlbšiu prácu s telom a vedomím. Veľkou inšpiráciou je pre neho aj naďalej proces orientovaná práca a nasledovanie živosti Poľa. Martin pristupuje ku klientom celostným prístupom, kde logicky a citlivo spája poznatky a princípy z rôznych smerov východu a západu, ktoré podporujú zdravie človeka a komunity.