Meditácia

Ak by si sa chcel pozrieť ne meditáciu viac cez vedecké štúdie a západný jazyk, tak Andrew Huberman a Richard Davidson je skvelá voľba. Andrew D. Huberman je americký neurovedec, profesor na oddelení psychiatrie, behaviorálnych vied a neurobiológie na lekárskej fakulte medicíny Stanford University. Richard J. Davidson je americký psychológ a profesor psychológie a psychiatrie na University of Wisconsin – Madison, ako aj zakladateľ a predseda Centra pre zdravé mysle a pridruženej neziskovej organizácie Healthy Minds Innovations.

Well being is a skill: neuroscience for a healthier mind with Richard Davidson

V tejto prezentácii nájdeš veľa zaujímavých štúdií ohľadom meditácie. Richard Davidson robí skvelú prácu a jeho dlhoročným úsilím je ponúknuť jednoduchú prax meditácie, všímavosti, tréning všímavosti a koncentrácie na školy. Ak ťa zaujíma táto téma, tak Richardov výskum a úsilie ťa môžu veľmi inšpirovať a namotivovať.