BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Martin Duris - ECPv4.9.12//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Martin Duris
X-ORIGINAL-URL:https://martinduris.sk
X-WR-CALDESC:Events for Martin Duris
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20251101T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20271231T180000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20250908T123114Z
LAST-MODIFIED:20260211T150354Z
UID:2601-1761987600-1830276000@martinduris.sk
SUMMARY:VÝCVIK 2026/27: Somatický Edukátor/ 250 hodín/ ISMETA/ Súľov
DESCRIPTION:\nPolarity v Synergii\nVýcvik edukátora somatického pohybu/ 250h \nTermíny pre Súľov: \n27.február.-1.marec\n17.-19. apríl\n19.-21.jún\n9.-11.október\n27.-29.november \n——————————————————————————————————————- \nČo sa naučíš? \nCelostné používanie tela a pocitová anatómia v praxi/ Anatomy Trains \nSlobodné používanie svojho tela v rôznych formách / Systema & tanec & Continuum \nPohyb a somatické intervencie v rehabilitácii svalov\, tkanív a kostí \nPohyb ako nástroj k hlbším somatickým psychologicko-emočným ponorom \nTerapeutická práca s dotykom  \nKontaktovanie tekutinového systému tela \nProcesová práca s dychom a pohybom \nTrauma ako iniciácia \nSmrť\, Sexualita\, Agresia & Život\, Eros\, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu  \nIntervencie pri práci s klientom a skupinou \nBezpečný set & setting \nPráca s výzvami / Change and Challenge \nVedenie skupiny a pohybová kreativita  \nPozn.: Nebude to len lineárny proces\, ale budeme pracovať s všetkýmu témami hneď od začiatku. Avšak\, každý modul pôjde viac do detailu každého segmentu výcviku. \n  \nI. Modul: Polarity v synergii / úvod a kontrakt / 3 dni\nKONTRAKT: Odkiaľ a kam idem? Čo je základnou potrebou ísť do výcviku? \nVytvorenie svojho individuálneho základného bodu\, z ktorého vychádzam – čo je moja „base line“? A ako by som sa chcel vyformovať?  \n„BE CLEAR\, GET REAL“ viac o koncepte logiky tvorby osobnej praxe nájdeš v tomto videu\, kde o tom hovorí Dr. Ganesh Mohan: \nhttps://www.youtube.com/watch?v=2htKE7zd5kA\n  \nZákladé otázky k formovaniu praxe: \nČo sú moje osobnostné silné a slabé stránky?  \n(napr.: Kde idem moc\, kde málo? Kde zamrzám\, čoho sa bojím\, kde moc útočím\, kde moc kolabujem\, kde sa mi nechce\, kde to prepalujem\,…?) \nAko si predstavujem\, že použijem naučené princípy z výcviku\, do svojej osobnej praxe. A ako do profesnej praxe? V čo dúfam\, pre svojho klienta. \nTeoretická časť:\nPredstavenie práce s polaritami v somatickej pohybovej praxi/ vzťahový embodiment. Úvod do základných pilierov a princípov\, ktoré budeme používať počas výcviku: \nPomôcť klientovi spomaliť alebo rozbehnúť? Aktivizácia alebo stíšenie? Sila alebo uvoľnenie.  \nÚvod do Anatomy Trains\, fascie a tensegrita tela \nMyofasciálne dráhy a ich vzájomné prepojenia/ obdržanie obrazových štúdijných materiálov  \nTensegrita v kontexte pocitovej\, somaticky orientovanej anatómie \nVzťah svalov\, fascií a kostí v kontexte tenesgrity \nZapojená\, nezapojená a príliš prepätá štruktúta/ tensegrita a prenos sily \nMaskulínny a femini princíp pohybovej praxe \nOscilácia pohybu a vedomia/ Napätie a uvoľnenie \nVzťah ako základný princíp reality. \nPsychológia pohybu \nAnatómia emócií \nPolarita ako základný kameň vzťahovej reality a života ako takého. Polarita vytvára formu a tvary. \nSilné a slabé stránky oboch polarít \n  \nPraktická časť: \n-Kontaktovanie svojich osobných somatických zrojov/ Bezpečie vo vnútri seba \n-Ukážkové skupinové cvičenia ako pochopiť a učiť model tensegrity \n-Dych – silný dych a jemný dych \n-Tensegrita v kontexte dychu \n-Pohyb – rýchly pohyb a pomalý pohyb \n-Tensegrita v kontexte dychu \n-Sústredenie – otvorené sústredenie a jednobodové \n-Tensegrita v kontexte vedomia \n-Linearita a fraktalita v pohybe\, dychu\, sústredení pozornosti \n-Rytmus a pulzácia \n-Oscilácia v individuálnom a interaktívnom pohybe – pulzácia – všetky životné formy sú tvorené pulzáciou \n-Šmýkanie vrstiev fascií „Sliding & Glinding“ \n-Procesová práca s dychom a telom \n  \nInteraktívny pohyb – prenos sily \nAnatomy Trains v interaktívnom pohybe – kranio sakrálna prax\, fasciálne masáže\, tanec\, bojové umenia \nBiomechanika interakcie \nTensegrita – prázdna\, plná a príliš napätá \nOptimalizácia hustoty tensegrity \n  \nTechniky: \nSystema – bojové umenie\, ktoré používa základné pohybové princípy \nTanec – vektory\, fraktálny pohyb a chaos \nJoga – yin and yang princípy v jogovej praxi \nKranio-sakrálny čchi kung \nRôzne druhy praxe s tekutinovým telom. Individuálna a interaktívna prax \n  \nÚlohy:  \nNávrh stratégie osobnej praxe  \nNávrh stratégie s klientom \n———————————————————————————————————— \n  \nProgram každého modulu:\n1 Deň/ piatok  \n9:00  začiatok modulu \n9:00 teória a prax \n13:00 -15:00 obed \n14:30 – 20:00 teória a prax \n  \n2 Deň/ Sobota \n8:00 – 9:30 – ranná prax \n9:30-10:00 – raňajky a oddych \n10:00 – 13:00 teória a prax \n13:00 -15:00 obed a oddych \n15:00 – 20:00 teória a prax \n  \n3 Deň  \n8:00 – 9:30 – ranná prax \n9:30 – 10:00 – raňajky a oddych \n10:00 – 13:00 teória a prax \n13:00 – 14:30 obed \n14:30 – 17:00 teória a prax \n(25 hodín výcvikového času) \n  \nCena: 250 euro \nNa vstup do tréningu je nutné zaplatiť 2 prvé moduly\, 500 euro. V prípade finančných výziev ma neváhaj kontaktovať. \nJe nutné napísať motivačný list a absolvovať vstupný pohovor. \nMiesto: Yugen Somatics Center\, Súľov Hradná 277\, GPS: 49.135525\, 18.593353 \nGoogle Maps Pin: https://maps.app.goo.gl/Lc8vymtJsBfvgtft9?g_st=ic \nUbytovanie: \nCena: 30 euro/ noc \nStrava: 60 euro \nDrevenica: https://sk.airbnb.com/rooms/1277993953561313036?check_in=2025-08-23&check_out=2025-09-20&guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=74e03f2c-5df9-4e16-82a5-cf9fbd08c7f3 \nSenník: https://sk.airbnb.com/rooms/1223276943396856928?check_in=2025-08-27&check_out=2025-09-24&guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=45173d60-4c8f-4d74-b69a-4b4785239799 \n  \nCelkový počet hodín výcviku: 250 hodín \n\nInformácie k ďalším modulom: \nII. modul: Energetická prítomnosť a Anatómia Emócií\nTelo a vedomie „Bodymind“/ „Telomyseľ koncept“ \nVnútorný dialóg a umiestnenie pozornosti \nVedomie ako senzorický pocit v tele \nOstrá\, jednobodová pozornosť a „sweeping“\, dynamická\, tekutinová pozornosť \nVzťahové pole \nDržanie priestoru jeden pre druhého \nFacilitácia zložitejších procesov \nSmrť\, Sexualita\, Agresia & Život\, Eros\, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu \n  \nIII. modul: Hlboká stredová línia a gravitácia\nPráca s hlbokou myofasciálnou líniou  \nStátie – fraktalita \nChôdza – prenos sily a pád \nUvoľnenie svalov pri chôdzi \nDýchanie v chôdzi a pri pohybovej interakcii \n  \nIV. modul: Nervový systém a hĺbkový reset \nReč dychu – hlbšie kontatovanie dychu a prehlbovanie vzťahu s ním \nTekutinový systém ako spôsob sebaregulácie a resetu nervového systému \nPolyvagálna teória v somaticko-pohybovej praxi \n  \nV. modul: Integračný modul:\nStelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby. \n  \n2. Rok\nVI.modul: Procesová práca s telom a dychom \nSet & Setting \nProcesová práca s telom a dychom \nFascie a dych  \nSystema a dych \nKontaktovanie tekutinového tela a práca s ďalším procesom \nAmplifikácia (holotropná prax\, rôzne druhy breathworku\,) vs jemné nasledovanie procesu (Continuum Movement\, Vipassana meditácia\,..) \n  \nVII.modul: Somatic Gym a Tancujúci Bojovník\n–aplikácia myofasciálnych dráh v gyme\, joge\, masáži a meditácii \nArchetypy tradičných kultúr v pohybovej praxi/ Angeles Arrien \nTancujúci Bojovník \nHodnoty – Stoicizmus\, Taoizmus\,…vo fyzickom tréningu \nAnatomy Trains v pohybe \nFascie\, svaly a kosti \nTensegrita – prázdna\, plná a príliš napätá \nOptimalizácia  hustoty tensegrity \nZabezpečuje optimálny prenos informácii \nAgresia\, assertivita a pasivita v pohybe \nSkúmanie svojich zakázaných\, nedokončených a odpojených častí v pohybe \nMaximálne napätie a uvolnenie\, oscilácia medzi nimi. \n\nVIII. modul: Tekutinový systém a kranio-sakrálny čchi kung\nKranio-sakrálna prax v interakcii a v svojej osobnej praxi \nAutokranio pri odpočinku a yin joge \nKranio-sakrálny čchi kung – starostlivosť o vlnu \nFraktálny pohyb a pohybovo-tanečné aplikácie \nFasciálny systém a tekutinové telo \nSebaorganizujúci sa princíp tela\, sebaregulačné a co-regulačné mechanizmy \nMožné terapeutické intervencie – úrazy\, operácie\, vzťahové zranenia \n\nIX. modul: Linearita pohybu\, fraktalita a energetická prítomnosť v kontaktovaní hlbšieho somatického procesu\nVektory a ich pohybovo-tanečné aplikácie \nPsychológia lineárneho pohybu \nInterakcia  \nPráca s hranicami \nArchetyp bojovníka v praxi – Sila prítomnosti \nVipassana meditácia \n  \nX. modul: Certifikačný modul / 4 dni\n——————————————————————————————————————— \nStelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby. \nKu výcviku je nutné absolvovať ešte 7 individuálnych sedení. Cena za sedenie/ videokonzultáciu je 50 euro \nSamozrejme je môžnosť si pridať ďalšie voliteľné workshopy a kempy\, individuálna práca. Bude to živý vzdelávajúci proces. \n\n
URL:https://martinduris.sk/event/vycvik-2026-27-somaticky-edukator-250-hodin-somaticky-institut-ismeta-bratislava
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_0651-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260101T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20271231T170000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20241117T071503Z
LAST-MODIFIED:20260108T111429Z
UID:2502-1767254400-1830272400@martinduris.sk
SUMMARY:VÝCVIK 2026/27: Somatický Edukátor/ 250 hodín/ Somatický Inštitút & ISMETA/ PRAHA
DESCRIPTION:Polarity v Synergii\nSomatický facilitačný výcvik  \n250 hodín/ Somatický edukátor\nTerímy pre Prahu: \n6.-8. marec\n\n8.-10. máj\n\n26.-28. jún\n\n2.- 4. október\n\n11.-13. december\n  \nČo sa naučíš? \nCelostné používanie tela a pocitová anatómia v praxi/ Anatomy Trains \nSlobodné používanie svojho tela v rôznych formách / Systema & tanec & Continuum \nPohyb a somatické intervencie v rehabilitácii svalov\, tkanív a kostí \nPohyb ako nástroj k hlbším somatickým psychologicko-emočným ponorom \nTerapeutická práca s dotykom  \nKontaktovanie tekutinového systému tela \nProcesová práca s dychom a pohybom \nTrauma ako iniciácia \nSmrť\, Sexualita\, Agresia & Život\, Eros\, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu  \nIntervencie pri práci s klientom a skupinou \nBezpečný set & setting \nPráca s výzvami / Change and Challenge \nVedenie skupiny a pohybová kreativita  \nPozn.: Nebude to len lineárny proces\, ale budeme pracovať s všetkýmu témami hneď od začiatku. Avšak\, každý modul pôjde viac do detailu každého segmentu výcviku. \nVideo: https://www.youtube.com/watch?v=efe570bYiXk&t=6s \nI. Modul: Polarity v synergii / úvod a kontrakt / 3 dni\nKONTRAKT: Odkiaľ a kam idem? Čo je základnou potrebou ísť do výcviku? \nVytvorenie svojho individuálneho základného bodu\, z ktorého vychádzam – čo je moja „base line“? A ako by som sa chcel vyformovať?  \n„BE CLEAR\, GET REAL“ viac o koncepte logiky tvorby osobnej praxe nájdeš v tomto videu\, kde o tom hovorí Dr. Ganesh Mohan: \n \n  \nZákladé otázky k formovaniu praxe: \nČo sú moje osobnostné silné a slabé stránky?  \n(napr.: Kde idem moc\, kde málo? Kde zamrzám\, čoho sa bojím\, kde moc útočím\, kde moc kolabujem\, kde sa mi nechce\, kde to prepalujem\,…?) \nAko si predstavujem\, že použijem naučené princípy z výcviku\, do svojej osobnej praxe. A ako do profesnej praxe? V čo dúfam\, pre svojho klienta. \nTeoretická časť:\nPredstavenie práce s polaritami v somatickej pohybovej praxi/ vzťahový embodiment. Úvod do základných pilierov a princípov\, ktoré budeme používať počas výcviku: \nPomôcť klientovi spomaliť alebo rozbehnúť? Aktivizácia alebo stíšenie? Sila alebo uvoľnenie.  \nÚvod do Anatomy Trains\, fascie a tensegrita tela \nMyofasciálne dráhy a ich vzájomné prepojenia/ obdržanie obrazových štúdijných materiálov  \nTensegrita v kontexte pocitovej\, somaticky orientovanej anatómie \nVzťah svalov\, fascií a kostí v kontexte tenesgrity \nZapojená\, nezapojená a príliš prepätá štruktúta/ tensegrita a prenos sily \nMaskulínny a femini princíp pohybovej praxe \nOscilácia pohybu a vedomia/ Napätie a uvoľnenie \nVzťah ako základný princíp reality. \nPsychológia pohybu \nAnatómia emócií \nPolarita ako základný kameň vzťahovej reality a života ako takého. Polarita vytvára formu a tvary. \nSilné a slabé stránky oboch polarít \n  \nPraktická časť: \n-Kontaktovanie svojich osobných somatických zrojov/ Bezpečie vo vnútri seba \n-Ukážkové skupinové cvičenia ako pochopiť a učiť model tensegrity \n-Dych – silný dych a jemný dych \n-Tensegrita v kontexte dychu \n-Pohyb – rýchly pohyb a pomalý pohyb \n-Tensegrita v kontexte dychu \n-Sústredenie – otvorené sústredenie a jednobodové \n-Tensegrita v kontexte vedomia \n-Linearita a fraktalita v pohybe\, dychu\, sústredení pozornosti \n-Rytmus a pulzácia \n-Oscilácia v individuálnom a interaktívnom pohybe – pulzácia – všetky životné formy sú tvorené pulzáciou \n-Šmýkanie vrstiev fascií „Sliding & Glinding“ \n-Procesová práca s dychom a telom \n  \nInteraktívny pohyb – prenos sily \nAnatomy Trains v interaktívnom pohybe – kranio sakrálna prax\, fasciálne masáže\, tanec\, bojové umenia \nBiomechanika interakcie \nTensegrita – prázdna\, plná a príliš napätá \nOptimalizácia hustoty tensegrity \n  \nTechniky: \nSystema – bojové umenie\, ktoré používa základné pohybové princípy \nTanec – vektory\, fraktálny pohyb a chaos \nJoga – yin and yang princípy v jogovej praxi \nKranio-sakrálny čchi kung \nRôzne druhy praxe s tekutinovým telom. Individuálna a interaktívna prax \n  \nÚlohy:  \nNávrh stratégie osobnej praxe  \nNávrh stratégie s klientom \n———————————————————————————————————— \n  \nProgram každého modulu:\n1 Deň/ piatok  \n 9:00  začiatok modulu  \n 9:00 teória a prax \n13:00 -15:00 obed  \n14:30 – 20:00 teória a prax \n  \n2 Deň/ Sobota \n8:00 – 9:30 – ranná prax \n9:30-10:00 – raňajky a oddych \n10:00 – 13:00 teória a prax \n13:00 -15:00 obed a oddych \n15:00 – 20:00 teória a prax \n3 Deň  \n8:00 – 9:30 – ranná prax \n9:30 – 10:00 – raňajky a oddych \n10:00 – 13:00 teória a prax \n13:00 – 14:30 obed  \n14:30 – 17:00 teória a prax \n(25 hodín výcvikového času) \n  \nCena: 250 euro \n  \nUbytovanie a strava: – každý si rieši ubytovanie a stravu vo vlastnej réžii\, keďže ide o mestský formát výcviku \nNa vstup do tréningu je nutné zaplatiť 2 prvé moduly\, 500 euro. V prípade finančných výziev ma neváhaj kontaktovať. \nJe nutné napísať motivačný listu a absolvovať vstupný pohovor. \nMiesto:  Praha\, presné miesto bude ešte určené \nCelkový počet hodín výcviku: 250 hodín \n  \nII. modul: Energetická prítomnosť a Anatómia Emócií\nTelo a vedomie „Bodymind“/ „Telomyseľ koncept“ \nVnútorný dialóg a umiestnenie pozornosti \nVedomie ako senzorický pocit v tele \nOstrá\, jednobodová pozornosť a „sweeping“\, dynamická\, tekutinová pozornosť \nVzťahové pole \nDržanie priestoru jeden pre druhého \nFacilitácia zložitejších procesov \nSmrť\, Sexualita\, Agresia & Život\, Eros\, Asertivita a integrácia týchto archetypálnych princípov v pohybe a dychu \nIII. modul: Hlboká stredová línia a gravitácia\nPráca s hlbokou myofasciálnou líniou  \nStátie – fraktalita \nChôdza – prenos sily a pád \nUvoľnenie svalov pri chôdzi \nDýchanie v chôdzi a pri pohybovej interakcii \nIV. modul: Nervový systém a hĺbkový reset \nReč dychu – hlbšie kontatovanie dychu a prehlbovanie vzťahu s ním \nTekutinový systém ako spôsob sebaregulácie a resetu nervového systému \nPolyvagálna teória v somaticko-pohybovej praxi \n  \nV. modul: Integračný modul:\nStelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby. \n  \n2. Rok\nVI.modul: Procesová práca s telom a dychom \nSet & Setting \nProcesová práca s telom a dychom \nFascie a dych  \nSystema a dych \nKontaktovanie tekutinového tela a práca s ďalším procesom \nAmplifikácia (holotropná prax\, rôzne druhy breathworku\,) vs jemné nasledovanie procesu (Continuum Movement\, Vipassana meditácia\,..) \n  \nVII.modul: Somatic Gym a Tancujúci Bojovník\n–aplikácia myofasciálnych dráh v gyme\, joge\, masáži a meditácii \nArchetypy tradičných kultúr v pohybovej praxi/ Angeles Arrien \nTancujúci Bojovník \nHodnoty – Stoicizmus\, Taoizmus\,…vo fyzickom tréningu \nAnatomy Trains v pohybe \nFascie\, svaly a kosti \nTensegrita – prázdna\, plná a príliš napätá \nOptimalizácia  hustoty tensegrity \nZabezpečuje optimálny prenos informácii \nAgresia\, assertivita a pasivita v pohybe \nSkúmanie svojich zakázaných\, nedokončených a odpojených častí v pohybe \nMaximálne napätie a uvolnenie\, oscilácia medzi nimi. \n\nVIII. modul: Tekutinový systém a kranio-sakrálny čchi kung\nKranio-sakrálna prax v interakcii a v svojej osobnej praxi \nAutokranio pri odpočinku a yin joge \nKranio-sakrálny čchi kung – starostlivosť o vlnu \nFraktálny pohyb a pohybovo-tanečné aplikácie \nFasciálny systém a tekutinové telo \nSebaorganizujúci sa princíp tela\, sebaregulačné a co-regulačné mechanizmy \nMožné terapeutické intervencie – úrazy\, operácie\, vzťahové zranenia \n\nIX. modul: Linearita pohybu\, fraktalita a energetická prítomnosť v kontaktovaní hlbšieho somatického procesu\nVektory a ich pohybovo-tanečné aplikácie \nPsychológia lineárneho pohybu \nInterakcia  \nPráca s hranicami \nArchetyp bojovníka v praxi – Sila prítomnosti \nVipassana meditácia \n  \nX. modul: Certifikačný modul / 4 dni\n——————————————————————————————————————— \nStelesnená integrácia tém preberaných počas celého roka. Spätné väzby. \nKu výcviku je nutné absolvovať ešte 7 individuálnych sedení. Cena za sedenie/ videokonzultáciu je 50 euro \nSamozrejme je môžnosť si pridať ďalšie voliteľné workshopy a kempy\, individuálna práca. Bude to živý vzdelávajúci proces. \n
URL:https://martinduris.sk/event/vycvik-2025-26-somaticky-edukator-250-hodin-somaticky-institut-ismeta
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_0651-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260101T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20271231T180000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20250908T110550Z
LAST-MODIFIED:20250923T105109Z
UID:2596-1767254400-1830276000@martinduris.sk
SUMMARY:POLARITIES IN SYNERGY - Somatic Movement Educator/ 250h/ Somatic Institute & ISMETA/ Prague
DESCRIPTION:Polarities in Synergy\nProfessional training for somatic-movement educators/ 250h \nDates for Prague: \n6.-8. March29.-31. May2.-4. August2.-4. October11.-13. December \nWhat will you learn? \nHow to use your body as a whole\, using an experiential anatomy in movement and meditation practice/ Anatomy Trains \nHow to use your body freely in its many shapes and forms. We will be using tools from martial arts as Systema\, somatic movement oriented dance and Continuum movement \nWe will learn together how to work with somatic movement principles in rehabilitation of muscles\, tissues and bones  \nWe will explore different tools how to use movement as a mean to get deeper to our psycho-emotional layers  \nWe will learn how to use touch in therapeutical way \nStep by step we will contact our liquid system of our body and we will learn to work with it. \nWe will explore different ways how to use proces oriented breathwork and movement as  \nWe will explore our relationship to trauma as our initiation. \nThrough movement and breath we will explore layers such as Death\, Sexuality and Aggression as a basic energies to find more Aliveness\, Strength and Assertiveness in our body and breath \nWe will learn different interventions for working with a group setting or individual setting. \nWe will establish a basic frame of safe „Set and Setting“ while working with challenging issues \nWe will learn to work with challenges in order to promote change/. To work with repatterning of tissues (change) we need to work with challenge\, too. We will learn how. \nYou will learn how to be more confident group leader and how to use basic principles and logic to stay creative and playful. \n Notice: It is not going to be always linear process. We will work with all themes and principles right from the start. But through the training we will refine our skills to use them in more detail and see them in the context of individual needs of our client\, or group we work with. \n  \nI. module: „Polarities in synergy“/ Introduction and contract  \nContract: Where do I start\, what is my base line and where I would like to go with my practice? What is my basic need to start this training? How I would like to shape my self? My body\, emotions\, mind and spirit through somatic-movement practice? \n„BE CLEAR\, GET REAL“ – basic concept of keeping a mindful approach to you practice \nBasic questions to form my own practice:  \nWhere I do feel my strength and where I feel my weaknesses\, where I could heal and evolve? \nFor example: When I going for it too much? And when I have no energy or strength to do what I really want? When I freeze? What I am afraid of? When I fight too much or escape and collapse too much? When I lazy or have resistance to change too much? When I  push my self too much? \nHow do I see my self in future and how will I use these principles from training in my own practice? And how I use them in my professional practice? What is my hope for my clients? What I would love to teach them? \nTheoretical part of training: \nAnd introduction of how to work with polarities in somatic movement practice.  \nHow to help people to activate themselves or slow them down. How to work with strength and deeper layers relaxation of muscles. \nAn introduction to Anatomy Trains\, fascia and tensegrity of our body \nMyofascial lines and why it is such good idea to work with them. \nTensegrity in an experiential anatomy and a relational embodiment.  \nInterconnectedness of skin\, fascia\, muscles and bones in a context of tensegrity \nEngaged and disengaged structure. Too tense structure or too loose structure. Balancing both polarities in our muscles and in movement and transition of power.  \nMasculine and feminine principle of somatic movement practice. \nOscilation of movement and consciousness. \nRelationship as a basic principles of this reality. \nPsychology of movement and language of our breath. \nEmotional anatomy. \nPolarity as a basic principle of creation of form and life itself. \nStrengths and weaknesses of both polarities. \n  \nPractical part of training: \n-Learning to embody our deeper somatic resources and safety in our body. \nWe will learn how to create group practice to work and understand a tensegrity model. \nStrong and soft breath. Tensegrity model in context of breath. \nSlow and fast movement. A movement psychology and healing/evolutionary potential. \nAwareness – one pointed and sweeping concentration. Liquid body awareness. \nTensegrity in context of consciousness. \nLinearity and fractality in movement\, breath and meditation practice. \nRhythm and pulsation in movement and breath practice. \nOscilation in individual and interactive movement practice. \n-Sliding and gliding of fascia and bones. \nProcess oriented breathwork and bodywork \n  \nInteraction movement – power transition \nAnatomy Trains in interactive movement – from very gentle applications (cranio-sacral practice)\, to moderate such as massages and strong applications such as martial arts \nBiomechanics of interactive movement \nTensegrity and balancing of tonality of movement  \n  \nTechniques:  \nSystema – martial art\, natural movement\, breath and liquid body principles \nDance – vectors and fractality  \nYoga – yin and yang principles of yoga practice \nCranio-sacral qi-kung – individual and interactive practice \n  \nTasks to learn:  \nTo create strategy of somatic movement practice for yourself  \nTo create strategy of somatic movement practice for your client and group  \n  \nProgram: \n1.day/ Friday: \n9:00 – beginning of module \n9:00 – 13:00  – theory and practice \n13:00 – 15:00 – lunch break \n15:00 – 20:00 – theory and practice \n  \n2. Day/ Saturday: \n8:00 – 9:30 – morning practice \n9:30 – 10:00 – breakfast and rest \n10:00 – 13:00 – theory and practice \n13:00 – 15:00 – lunch break \n15:00 – 20:00 – theory and practice \n  \n3. Day/ Sunday: \n8:00 – 9:30 – morning practice \n9:30 – 10:00 – breakfast and rest \n10:00 – 13:00 – theory and practice \n13:00 – 15:00 – lunch break \n15:00 – 18:00 – theory and practice  \n  \nPrice for one module: 250 euro \n  \nAccommodation and food: Everyone takes care of it on his own because training will be in the city \nTo enter the training there is requirement to write motivation letter\, personal video call and deposit 500 euro (to pay two modules in advance) \n  \nPlace: Prague (the exact place will be known later) \n——————————————————————————————————————————- \nAnother modules of training will be: \n  \nII. Energetic presence and Emotional Anatomy \nBodymind concept and understanding of it in somatic movement practice \nInner dialogue and Awareness Positioning Practice \nConsciosness as sensory feeling in our body \nSharp\, one pointed concentraction and dynamic liquid concentration „sweeping“ \nRelationship energetic field \nHolding the space for each other \nFacilitation of more difficult processes  \nDeath\, Sexuality\, Aggression and Aliveness\, Eros and Assertiveness in movement and breath practice \n  \nIII. Deep Front Line and gravitation \nMovement practice with a deep front myofascial line \nStanding – fractality of movement.  \nWalking – power transition and biomechanics of movement \nRelaxation of muscles while walking \nEnergetic work with deeper layers of our body \n  \nIV. Nerovus system and deep reset \nLiquid body practice for selfregulation as well as co-regulation  \nSound as a tool for opening up the space of tissues and bones \nBreath as tool to self-navigate through the practice – Language of Breath \nUsing touch as a medicine \n  \nV. Integration module \nIn this module we will integrate the whole year into our personal practice and proces \n——————————————————————————————————————————- \n2. Year\nVI. Proces Breath & Bodywork  \nSet & Setting \nLearning how to work with process oriented approach to breath and bodywork \nFascia\, breath and body memory \nSystema – movement and breath \nLearning to contact liquid body and how to work with it \nUseful ways of amplification of energy (Holotropic Breathwork approach\, martial arts\, dynamic dance and fitness training as a tool to work with energy) \nGentle and deep meditative practices of working with difficult layers of our being (Continuum Movement\, Vipassana) \n  \nVII. Somatic Gym & Dancing Warrior \nApllication of myofascial lines in gym training\, yoga\, massage\, cranio\, continuum or meditation. From Yang to Yin. \nArchetypes of traditional cultures in movement practice/ the Warrior\, the Healer\, the Visonary and the Teacher/ Angeles Arrien \nVirtue and moral compass in meditation & movement practice – Taoism\, Buddhism\, Stoicism\, Yoga\, … \nAgression\, assertiveness and passivity in movement \nFinding our own tendencies and balancing them \n  \nVIII. Liquid body system and cranio-sacral qigong \nCranio-sacral practice in personal and interactive practice \nAutocranio practice in selfcare\, ying yoga and meditation \nFractal breath and movement in dance and fitness practice \nFascial system and liquid body \nSelf-organizing principle of oru body and self-healing potential of body \nDifferent therapeutical interventions  \n  \nIX. Linearity of movement\, fractality and energetic presence in deeper somatic movement process \nVectors and their movement /dance applications  \nPsychology of linear movement \nMovement jnteraction using linear movement  \nWorking with boundaries \nLiquid body in interaction  \nEnergetic presense in movemnt and gravitational field practice \nVipassana meditation \n  \nX. Certification module \nIntegration\, feedbacks and creation of future strategy of somatic-movement practice \n
URL:https://martinduris.sk/event/polarities-in-synergy-somatic-movement-educator-250h-somatic-institute-ismeta-prague
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_9700-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260522T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260524T150000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20260414T083432Z
LAST-MODIFIED:20260416T124316Z
UID:2717-1779465600-1779631200@martinduris.sk
SUMMARY:Reč dychu: Holotropic Breathwork & Somatic Movement / KOŠICE
DESCRIPTION:Náš dych tu nie je na to\, aby sme ho limitovali iba technikami a všetkým\, čo sa dá merať. Dych je oveľa viac. Techniky majú svoje nezastupiteľné miesto. Sú funkčné\, zdravie či športový výkon podporujúce.\n\nNáš dych však nie je len nástroj. My nie sme len stroje\, ktoré majú funkciu. Sme vzťahové bytosti. Samotné naše telo je zložené zo vzťahov rôznych telesných systémov\, ktoré sa telo snaží udržiavať v rovnováhe a harmónii. A naše telo je neustále vo vzťahu s vonkajším prostredím. Vonkajšie prostredie a naša reakcia naň formuje naše telo. A formuje aj náš dych. My so svetom neinteragujeme len pomocou reči tela\, ale so svetom komunikujeme aj pomocou nášho dychu. Len si to buď uvedomujeme viac\, alebo menej.\n\nNáš dych je určitým druhom hlbokej komunikácie. Náš dych má svoju vlastnú reč. Prihovára sa k nám svojím vlastným spôsobom. Len ho počuť. Je to o malých\, postupných krokoch naučiť sa novú reč. Nejde to všetko hneď\, chce to svoju postupnosť. Základom je naše rozhodnutie sa zastaviť a obrátiť zmysly dovnútra. Jednoducho povedané\, kontaktovať sa s telom\, senzorickými pocitmi tela a svojím vnútorným mentálnym dialógom. Byť sám k sebe veľmi úprimný a pravdivý. Toto je ten prvý a najdôležitejší krok\, ktorý budeme skúmať. Dáme si čas spoločne vydýchnuť a všimnúť si ako sa cítime.\n\nĎalší krok bude preskúmať toto všetko v pohybe. V komunikácii s vonkajším prostredím. A potom neskôr vo vzájomnej interakcii. Čo už je samotné bytie a pohyb v skupine hneď od začiatku. My len postupne cez detailnú prácu s pohybom a dychom tomu dáme viac hlbšej všímavosti. Čo je kľúčové pre seba spoznávanie a hlbšiu vnútornú cestu. Svoju reč tela a reč dychu preskúmame cez pohybové situácie.\n\nZačneme v piatok o 16:00\, dáme si čas dosadnúť\, vydýchnuť a potom začneme úvodným kruhom. Postupne prejdeme do práce s telom a dychom.\n\nV sobotu ráno budeme pracovať s rôznymi formami dychu a pohybu na rozohriatie a potom už celá sobota bude o holotropnej praxi. Kde budeš raz v roli dýchajúceho a raz v roli sittera. Jedna session bude doobeda a druhá poobede.\n\nV nedeľu priestor na zdieľanie\, detailnejšiu integráciu cez telo\, dych a spoločný bodywork. Tento intenzívnejší workshop je určený pre každého kto sa zaujíma o prácu s telom a dychom o niečo hlbšie.\n\nMiesto: BRYNE s.r.o.\, Pod horou 493/19\, Košice\n\nPiatok: 16:00 – 20:00         Sobota: 8:00 – 20:00                                                                                                                Nedeľa: 8:00 – 14:00\n\nRegistrácia: yugensomatics@gmail.com\n\nCena: 190 euro\n\nUbytovanie:  po dohode so štúdiom\, dá sa v štúdiu – kuchynka\, sprcha (15 euro/ noc)\n
URL:https://martinduris.sk/event/rec-dychu-holotropic-breathwork-somatic-movement-kosice-2
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2026/04/jazero-a-logo-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260529T160000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260531T160000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20260416T090821Z
LAST-MODIFIED:20260416T092852Z
UID:2756-1780066800-1780239600@martinduris.sk
SUMMARY:Yin & Yang sebastarostlivosti a meditácie
DESCRIPTION:Prax Continuum a kranio-sakrálna sebastarostlivosť  \nPočas tohto workshopu zameriame našu pozornosť na témy týkajúce sa sebastarostlivosti. Či už sme terapeutom\, klientom\, alebo len človekom ako takým\, sebastarostlivosť je pri dnešných výzvach na planéte naša životná poistka\, spôsobom ako cítiť vnútorné bezpečie. Bez tohoto uvedomenia\, je naše zdravie vystavené intenzívnym a chaotickým silám\, ktoré naša kultúra časom vytvorila. \nJednou  z hlavných vízií praxe Continuum je priniesť viac povedomia o  sebastarostlivosti cez prax\, ktorá zahŕňa hlbokú pozornosť voči našim vlastným fyzickým pocitom. Cítenie tela\, veľmi základná skúsenosť nášho života na Zemi\, bude pre nás znamenať priamu senzorickú informáciu bez kognitívnych a emocionálnych filtrov. \nTým\, že sme viac pozorní k svojim pocitom\, stávame sa vedomejšími voči vlastným potrebám a a určitým spôsobom vytvárame protipól kultúrnej dohode o tom\, že naše zdravie je v rukách názorov prichádzajúcich zvonku. Jedným z našich mnohých sociálnych konštruktov je to\, že odovzdávame našu vnútornú silu preč\, a nechávame sa kŕmiť vonkajšou “expertízou”. Nesnažíme sa vôbec povedať to\, že nepotrebujeme lekárov alebo špecialistov\, ale skôr si znovu pripomíname\, že súčasťou dohody sme aj my sami a máme prirodzenú schopnosť starať sa o seba\, udržiavať rovnováhu\, zdravie a kreativitu. \nV Continuum používame rôzne špecifické druhy dychu\, zvukov\, pohybových sekvencií a vizualizácií\, k prebudeniu vnimania toho\, čo môžeme nazvať tekutý systém– 70 % vody prúdiacej našim telom (tkanivá\, krv\, lymfa\, mozgomiešna tekutina\,..). Svojím vedomím sa tak hlbšie nalaďujeme na inteligenciu prírody ako na rezonujúce pole\, ktoré nás spája nielen so Zemou\, ale aj so všetkými formami života na našej planéte\, ale aj za hranicou nami bežne poznaného vesmíru. \nTekutý systém hrá dôležitú rolu v regenerácii a oživovaní nášho tela. Keď vedome a s láskavosťou podporíme jeho pohyb\, telo získava viac možností pre prijímanie nových informácií\, komplexnú hydratáciu\, regeneráciu\, inováciu a hlbšie obnovenie svojich prirodzených funkcií\, vďaka vyživujúcej \,viac esenciálnej aktivite tekutín. Starnutie je pritom úzko prepojené s dehydratáciou. Pohyb a zvuk (alebo vibrácia) sú dve veľmi mocné média k podpore aktivity organizmu. V kombinácii s dotykom\, vizualizáciou a hlbšou pozornosťou tvoria základ práce s Continuum. \nPočas tohto workshopu\, preskúmame\, zažijeme a ztelesníme tieto koncepty v kombinácii s princípmi\, ktoré sa používajú v kranio-sakrálnej praxi. Pozrieme sa na to\, ako sa stiahnuté a zamrznuté tkanivá dokážu uvoľniť a zmäknúť prostredníctvom dotyku\, zvuku\, dychu a aktivácie tekutín v tele. \nZároveň budeme vedome prepájať kvality jin a jang – nie ako protiklady\, ale ako vzájomne sa dopĺňajúce aspekty jednej reality. Tento princíp sa odrazí aj v samotnom vedení workshopu – ako muž a žena\, dvaja lektori\, ktorí pracujú s rovnakými princípmi\, no každý z inej perspektívy\, citlivosti a spôsobu vyjadrenia. V tomto priestore môže vzniknúť živý dialóg polarít\, ktorý nesmeruje k rozdeleniu\, ale k celistvosti. \nBudeme taktiež skúmať\, ako praxe\, ktoré sa môžu na prvý pohľad javiť ako jemné\, pomalé\, tiché a jinové\, v sebe prirodzene nesú aj jangový rozmer. Objavíme ich dynamiku\, silu a pulz – schopnosť vstupovať do neznámeho\, dotýkať sa chaosu a zároveň v tom všetkom nachádzať hlboký pocit bezpečia a ukotvenia. Týmto spôsobom môžeme rozšíriť naše vnímanie a odhaliť ich plný potenciál. \nTým\, čo tieto prístupy spája na najhlbšej úrovni\, je dych. Dych ako most medzi vnútorným a vonkajším svetom\, medzi pohybom a tichom. Dych\, ktorý sa pohybuje rôznymi spôsobmi – niekedy vlnivo\, plynulo ako had\, inokedy silno a mocne\, ako keď sa v tele prebúdza hlboká\, surová životná energia\, schopná niesť nás a zároveň nás úplne objať. Môže byť výrazný\, intenzívny a objemný\, ale aj jemný a takmer nepostrehnuteľný\, ako tichý prejav života v nás. Dych sa stáva symbolom životnej sily\, ktorá v nás neustále mení svoju podobu. Ako sebaorganizujúci princíp prírody sa neustále premieňa na pohyb a pohyb sa opäť rozpúšťa do dychu a ticha. Učí nás\, ako sa hýbať bez úsilia\, ako počúvať bez potreby niečo meniť\, a ako dôverovať procesom\, ktoré nás presahujú\, no zároveň sú našou prirodzenou súčasťou. \nMiesto: Yoga Studio KNM\, Štúrová 396\, Kysucké Nové Mesto \nPiatok: 16:00-20:00 \nSobota: 9:00 – 18:00 (Obed 13:00-15:00) \nNedeľa: 9:00 – 16:00 (Obed 12:00-14:00) \nCena: 200 euro \nRegistrácia: yugensomatics@gmail.com \, Martin Ďuriš\, 0949141025 \nLektori:  \nLucia Weissová Koreňová & Martin Ďuriš \n
URL:https://martinduris.sk/event/yin-yang-sebastarostlivosti-a-meditacie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2026/04/yin-a-yan-sebastarostlivosti-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260703T160000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260705T140000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20260211T155224Z
LAST-MODIFIED:20260414T082638Z
UID:2669-1783090800-1783256400@martinduris.sk
SUMMARY:Reč dychu: Holotropic Breathwork & Somatic Movement / ZVOLEN
DESCRIPTION:Náš dych tu nie je na to\, aby sme ho limitovali iba technikami a všetkým\, čo sa dá merať. Dych je oveľa viac. Techniky majú svoje nezastupiteľné miesto. Sú funkčné\, zdravie či športový výkon podporujúce.\n\nNáš dych však nie je len nástroj. My nie sme len stroje\, ktoré majú funkciu. Sme vzťahové bytosti. Samotné naše telo je zložené zo vzťahov rôznych telesných systémov\, ktoré sa telo snaží udržiavať v rovnováhe a harmónii. A naše telo je neustále vo vzťahu s vonkajším prostredím. Vonkajšie prostredie a naša reakcia naň formuje naše telo. A formuje aj náš dych. My so svetom neinteragujeme len pomocou reči tela\, ale so svetom komunikujeme aj pomocou nášho dychu. Len si to buď uvedomujeme viac\, alebo menej.\n\nNáš dych je určitým druhom hlbokej komunikácie. Náš dych má svoju vlastnú reč. Prihovára sa k nám svojím vlastným spôsobom. Len ho počuť. Je to o malých\, postupných krokoch naučiť sa novú reč. Nejde to všetko hneď\, chce to svoju postupnosť. Základom je naše rozhodnutie sa zastaviť a obrátiť zmysly dovnútra. Jednoducho povedané\, kontaktovať sa s telom\, senzorickými pocitmi tela a svojím vnútorným mentálnym dialógom. Byť sám k sebe veľmi úprimný a pravdivý. Toto je ten prvý a najdôležitejší krok\, ktorý budeme skúmať. Dáme si čas spoločne vydýchnuť a všimnúť si ako sa cítime.\n\nĎalší krok bude preskúmať toto všetko v pohybe. V komunikácii s vonkajším prostredím. A potom neskôr vo vzájomnej interakcii. Čo už je samotné bytie a pohyb v skupine hneď od začiatku. My len postupne cez detailnú prácu s pohybom a dychom tomu dáme viac hlbšej všímavosti. Čo je kľúčové pre seba spoznávanie a hlbšiu vnútornú cestu. Svoju reč tela a reč dychu preskúmame cez pohybové situácie.\n\nZačneme v piatok o 16:00\, dáme si čas dosadnúť\, vydýchnuť a potom začneme úvodným kruhom. Postupne prejdeme do práce s telom a dychom.\n\nV sobotu ráno budeme pracovať s rôznymi formami dychu a pohybu na rozohriatie a potom už celá sobota bude o holotropnej praxi. Kde budeš raz v roli dýchajúceho a raz v roli sittera. Jedna session bude doobeda a druhá poobede.\n\nV nedeľu priestor na zdieľanie\, detailnejšiu integráciu cez telo\, dych a spoločný bodywork. Tento intenzívnejší workshop je určený pre každého kto sa zaujíma o prácu s telom a dychom o niečo hlbšie.\n\nMiesto: Centrum Anahata\, Hviezdoslavova 26\, Zvolen \n\nPiatok: 16:00 – 20:00         Sobota: 8:00 – 20:00                                                                                                                Nedeľa: 8:00 – 14:00\n\nRegistrácia: yugensomatics@gmail.com\n\nCena: 190 euro\n\nUbytovanie:  po dohode so štúdiom Anaháta\, dá sa aj v štúdiu – kuchynka\, sprcha (15 euro/ noc)\n
URL:https://martinduris.sk/event/rec-dychu-holotropic-breathwork-somatic-movement-zvolen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_9605-scaled-e1757222545993.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260730T160000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260802T140000
DTSTAMP:20260418T032949
CREATED:20260414T112247Z
LAST-MODIFIED:20260416T054209Z
UID:2720-1785423600-1785675600@martinduris.sk
SUMMARY:Reč Dychu: Holotropná a pohybovo-meditačná prax/ 4 dni/ Súľov
DESCRIPTION:Náš dych tu nie je na to\, aby sme ho limitovali iba technikami a všetkým\, čo sa dá merať. Dych je oveľa viac. Techniky majú svoje nezastupiteľné miesto. Sú funkčné\, zdravie či športový výkon podporujúce.\n\nNáš dych však nie je len nástroj. My nie sme len stroje\, ktoré majú funkciu. Sme vzťahové bytosti. Samotné naše telo je zložené zo vzťahov rôznych telesných systémov\, ktoré sa telo snaží udržiavať v rovnováhe a harmónii. A naše telo je neustále vo vzťahu s vonkajším prostredím. Vonkajšie prostredie a naša reakcia naň formuje naše telo. A formuje aj náš dych. My so svetom neinteragujeme len pomocou reči tela\, ale so svetom komunikujeme aj pomocou nášho dychu. Len si to buď uvedomujeme viac\, alebo menej.\nNáš dych je určitým druhom hlbokej komunikácie. Náš dych má svoju vlastnú reč. Prihovára sa k nám svojím vlastným spôsobom. Len ho počuť. Je to o malých\, postupných krokoch naučiť sa novú reč. Nejde to všetko hneď\, chce to svoju postupnosť.Základ je naše rozhodnutie sa zastaviť a obrátiť zmysly dovnútra. Jednoducho povedané\, kontaktovať sa s telom\, senzorickými pocitmi tela a svojím vnútorným mentálnym dialógom. Byť sám k sebe veľmi úprimný a pravdivý. Toto je ten prvý a najdôležitejší krok\, ktorý budeme skúmať pomaly a bezpečne. Dáme si čas vydýchnuť a všimnúť si ako sa cítime.\n\nĎalší krok bude preskúmať toto všetko v pohybe. V komunikácii s vonkajším prostredím. A potom neskôr vo vzájomnej interakcii. Čo už je samotné bytie a pohyb v skupine hneď od začiatku. My len postupne cez detailnú prácu s pohybom a dychom tomu dáme viac hlbšej všímavosti. Čo je kľúčové pre seba spoznávanie a hlbšiu vnútornú cestu. Svoju reč tela a reč dychu preskúmame cez pohybové hry a situácie.\n\nZačneme vo štvrtok o 16:00\, dáme si čas dosadnúť\, vydýchnuť a potom začneme úvodným kruhom. Postupne prejdeme do práce s telom a dychom.V piatok budeme pracovať s rôznymi formami dychu a pohybu. Spravíme si dlhší dychovo-pohybový ponor\, kde preskúmame tkanivá a kosti cez aktívnejšiu prax Continuum a somatický pohyb a prácu s dychom vychádzajúcich z bojových umení.\n\nCelá sobota bude o holotropnej praxi\, kde sa ráno rozhýbeme\, rozdýchame a potom pôjdeme do samotnej session. Kde budeš raz v roli dýchajúceho a raz v roli sittera. Jedna session bude doobeda a druhá poobede.\nV nedeľu priestor na zdieľanie\, detailnejšiu integráciu cez telo\, dych a spoločný stišujúci bodywork. Tento intenzívnejší workshop je určený pre každého kto sa zaujíma o prácu s telom a dychom o niečo hlbšie.\n\nMiesto: Súľov Hradná 277\n\nŠtvrtok: 16:00-20:00Piatok: 9:00 – 20:00 / pred tých čo prídu iba na holotropnú prax: 17:00-20:00Sobota: 8:00 – 20:00Nedeľa: 9:00 – 13:00\n\nRegistrácia: yugensomatics@gmail.com\n\nCena: 280 euro\n\nStrava: 90 euro (alebo príspevok podľa možností)\, Takisto záleží\, či budeš na dlhšiu alebo kratšiu verziu workshopu.\n\nUbytovanie: u nás v drevenici alebo telocvični/ 30 euro/ noc alebo príspevok podľa možností\nPrípadne ak by si rád viac súkromia\, môžeš si nájsť svoje vlastné ubytovanie v Súľove. Je to rekreačná oblasť takže ponuka je celkom veľká\n\n\n
URL:https://martinduris.sk/event/rec-dychu-holotropna-a-pohybovo-meditacna-prax-4-dni-sulov
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://martinduris.sk/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0998-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR